Dies ist dein kostenfreier Video-Kurs für eine gute, saubere und sichere Körperhaltung

Einfach gute Haltung

In 6 Schritten zu einem stabilen Fundament für Sport und Alltag


Deine Zeit in diesen Video-Kurs ist optimal investiert, wenn du:

  • ein Vielsitzer und Schreibtischtäter bist
  • du lernen willst, wie du deine Sitzzeiten besser und beschwerdefreier überstehst
  • du dich mehr bewegen willst - aber dein Sport dir nützen und nicht schaden soll
  • du insgesamt eine aufrechte Körperhaltung bekommen und dadurch an Ausstrahlung gewinnen willst

Findest du dich hier wieder? 
Dann ist dieser Kurs EINFACH GUTE HALTUNG genau das Richtige für dich!
Du lernst hier Schritt für Schritt, wie du diese gute Körperhaltung aufbaust. Mit vielen wahrnehmungsfördernden Übungen wirst du viele Aha-Momente erleben und deinen Körper ganz neu kennenlernen. 
Du wirst das Thema Bewegung mit anderen Augen betrachten. Und du wirst verstehen, wie du NACHHALTIG EINE STABILE MITTE UND EINE FESTE TAILLE bekommst. 

Nach dem Kurs weißt du, wie du

  • deine tiefliegende Rumpfmuskulatur ansteuerst und damit sofort deine Haltung beeinflusst
  • "sturmfest" und stabil stehst, 
  • diese Stabilität auch in Bewegung beibehältst - egal ob im Sport oder Alltag
  • deine Sitzkompetenz deutlich verbessern und Haltungsfehler minimieren kannst,
  • insgesamt effektiver und belastbarer im Job arbeiten kannst

Schau dir mein Video an ▼


Du kannst nur gewinnen! 


Marketing von

"Keiner der Trainer hat jemals...auf meine Haltung geachtet."

Das habe ich nach vielen Jahren das erste Mal bei Andrea Matuszefska kennengelernt und ich bin total begeistert. Mit diesen Übungen bekomme ich dauerhaft eine bessere Körperhaltung. Das ist gerade in meinem Beruf als TV-Moderatorin besonders wichtig.


"Es ist toll, wie schnell sich durch das gezielte und toll durchdachte Training meine Körperhaltung und mein Bewusstsein dafür verbessert hat."

In alltäglichen Situationen, wie z.B. in der Schlange an der Supermarktkasse oder beim Autofahren, wird mir immer wieder bewusst, dass ich gerade eine ungesunde Körperhaltung eingenommen habe und korrigiere diese. Vielen Dank für deine tollen Anleitungen und Erklärungen!


"Ein super-starker Videokurs, im wahrsten Sinne des Wortes."

Ich achte nun mehrmals täglich auf meine Haltung und Körperspannung. Im Bürojob unterstützt es mich sehr: bei sitzender Tätigkeit korrigiere ich die Geierkopfhaltung, sobald es mir bewusst wird. Und in Seminaren und Vorträgen stehe ich noch besser da durch meine gute Körperhaltung. Danke Andrea!